Стодневка - экспедиция к новому Я!

Что можно успеть за 100 дней? Хотите узнать? Пройдите 100 шагов по пути к своим целям в компании единомышленников. Выполните 10 заданий, которые натренируют ваше внимание. Расширьте представление о своих возможностях, предназначении и успехе.

Наши успехи Принять участие


Стоимость курса — 9 000 рублей за 100 дней продуктивной работы. Это 90 рублей в день (дешевле, чем чашка кофе). Все, кто однажды оплатил курс «Стодневка — экспедиция к новому Я», получают неограниченный доступ в наши группы, стартующие ежемесячно.


Стодневку вполне можно пройти самостоятельно и совершенно бесплатно. Для этого нужно скачать книжку «Что можно успеть за 100 дней?», которая выложена в открытом доступе. Сформулировать цели, определить сроки и дату старта, наметить ежедневный шаг.


Почему же наши благие начинания так часто оканчиваются неудачей? Добиваться желаемых изменений значительно легче и интереснее в среде единомышленников и опытных проводников, которые задают темп и поддерживают вас на

пути перемен.




Кому подойдет стодневка?


Стодневка помогает людям, которые много раз брались за перемены, но для успеха им недоставало настойчивости и упорства. Порой мы бросаем усилия, когда до взлета остается набрать еще совсем немного скорости.


Если вы ощущаете необходимость перемен, но не знаете, что хотите изменить, стодневка поможет расставить приоритеты, разобраться со своими желаниями, возможностями и выбрать достойные цели.


Вы составляете длинные списки задач и желаний, которые все равно остаются лишь строчками на бумаге. Вы оглядываетесь на прожитый год и видите возможности, которые упустили — по рассеянности или потому что были заняты рутинными делами. Анализируя свой круг общения, вы хотели бы видеть больше интересных и успешных людей.


Стодневка — для тех, кто хочет расширить представление о своих возможностях и получать радость от постоянных, осознанных перемен.


Для того чтобы многотонный авиалайнер оторвался от земли и полетел, ему нужно набрать необходимую скорость. Ваша стодневка станет взлётной полосой, с нее вы сможете подняться над проблемами, из-за которых годами не двигались с места.


Из чего состоит стодневка?

Цели

У вас есть цель или несколько целей, которых вы хотите достичь за 100 дней. Каждый день вы уделяете время каждой из них. В самом начале вы определяете минимальный ежедневный шаг на пути к цели. Это то, действие, которое вы обязуетесь регулярно выполнять.


Навыки

Главный навык, тренируемый в стодневке — внимание. Вы учитесь планировать успешный день. Находить оптимальное время и ресурсы для продвижения к целям. Подведение итогов дня, недели, месяца помогает замечать, что удалось сделать хорошо, что порадовало, увидеть новые возможности.

Самоисследование

Движение к целям, тренировка внимания прояснят ваши ценности.

  • Как вы представляете счастливую жизнь?
  • Каким, по-вашему, должен быть успешный день?
  • Как замечать и проживать счастливые мгновения?
  • Как превращать ощущения в намерения, обстоятельства в возможности?
  • Как мыслить осознанно и действовать осмысленно?
Ценности помогают правильно ставить цели и видеть пути их достижения. Внимание к тому, что вас радует и вызывает интерес, тренирует понимание — как самореализоваться, какие действия принесут максимум удовлетворения.



Хотите почувствовать пользу от стодневки прямо сейчас? Оставьте свой электронный адрес, чтобы получать материалы, которые помогут вам проходить стодневку самостоятельно. Мы будем рассказывать вам об инструментах стодневки, техниках и личном опыте участников и финишёров курса.

Как проходит курс?

Группы стартуют каждый месяц 1 числа. Исключение составляет октябрь — эту группу мы отправляем в экспедицию 21 сентября, чтобы ее финиш пришелся на последний день года.

Курс проходит в закрытой социальной сети. На 100 дней стодневщики становятся друг другу товарищами, спутниками, партнерами.

Максимальную пользу от участия в курсе можно получить, если придерживаться главного принципа стодневки: Думай, Делай, Делись.

Наталья Пенкина,
финишер стодневки

Очень ценна поддержка Армена, который как пейсмейкер на марафонской дистанции: вместо тебя не пробежит, но будет регулировать темп и подбадривать. Помогает и группа: читаешь про успехи других и делаешь еще одно усилие над собой. А потом выясняется, что они так же смотрели на тебя, брали пример и двигались вперед :)

Два раза в неделю вы будете получать по почте письма, которые будут направлять ваше внимание на основные вопросы:

  • Какие цели вы перед собой поставили?
  • Каким вы себя представляете, когда цели будут достигнуты?
  • Что вы предполагает предпринять для этого?
  • Что вы делаете в данный момент для желаемых перемен?
Вы освоите инструменты и техники, которые нужны для планомерного и осознанного движения к целям.

Отследить свой прогресс вам помогут ежемесячные тестовые задания.

В дневнике стодневки в закрытой сети вы сможете делиться опытом, читать отчеты других участников, комментировать, общаться в группах по интересам, задавать вопросы ведущему курса, участвовать в закрытых вебинарах.

Курс помогает сосредоточиться на целях и мобилизовать возможности. Однако основную работу каждый должен будет проделать самостоятельно.

Олег Кононенко,
финишер стодневки

В стодневке нет обязательных упражнений. Ты можешь пробовать все инструменты или выбрать что-то, что тебе по душе. Но я, не знаю, почему, почувствовал, что это важно: каждый день я должен написать отчет. Для меня вообще написание любых текстов — это испытание. Тем не менее, я решил, что буду писать отчеты несмотря ни на что. Плевать, как они будут выглядеть и будет ли их кто-либо читать... Буквально через несколько дней я убедился, что решение было правильным. А через месяц понял, что оно работает на меня: привычка анализировать очередной день держит меня в тонусе и мотивирует продолжать движение.

Помимо ежедневной работы со списками задач и идей участникам предлагаются 10 недельных заданий, которые помогают им научиться видеть больше возможностей в окружающих обстоятельствах:

⋅ Неделя креативности
⋅ Неделя благодарности
⋅ Неделя фрирайтинга
⋅ Неделя успешных дней
⋅ 100 счастливых мгновений
⋅ Фотоохота за радостью
⋅ Неделя везучести
⋅ Видеовзгляд со стороны
⋅ 7 дней - 7 постов
⋅ Неделя эффективного чтения

Роман Золотухин,
финишер стодневки

Что такое стодневка? С одной стороны, это способ достичь поставленных целей. Но цели — это только первый слой, верхушка. Цели как тренажер. Основная задача стодневки — научить тебя получить радость от жизни каждый день. Радость от выполнения шагов по направлению к поставленной цели. Радость от идей. Радость от преодоления страхов и сомнений. Цель может меняться. Цели должны меняться. Но подход к их достижению не меняется. Ты составляешь списки действий и параллельно наблюдаешь, что доставляет тебе радость. Что тебя интересует. В конечном итоге, это работа над собой, над осознанным подходом к жизни. Мы любим жить в будущем, прошлом, а стодневка учит жить в настоящем. НО! Это не волшебство. Это серьезное испытание. Быть честным с собой. Уметь давать себе обещания и исполнять их, несмотря на препятствия и сомнения. Вот чему учит стодневка. Стодневка не изменит тебя. Только ТЫ сможешь это сделать, если задашь себе неудобный вопрос и честно ответишь на него. Стодневка задает много таких вопросов. Останется отвечать, думать, делать, радоваться, делиться своими находками.

Кто автор и ведущий проекта?

Армен Петросян

Предприниматель, создатель проекта «Жить интересно!»

— Я практикую стодневки с 2008 года. Вот тут можно прочитать, как я «изобрел» этот способ делать собственную жизнь интереснее.

Мне нравится создавать среду, насыщенную смыслами. Вдвойне приятно вдохновлять своим примером других на осознанные перемены. Стодневка — это полигон для испытания и реализации ваших возможностей. Это и мой путь. В каждую экспедицию я отправляюсь вместе с вами — ставлю новые цели, намечаю шаги, действую, осмысляю новый опыт. Для меня это вызов.

Мы все обладаем громадным потенциалом. Чтобы его проявить, нам часто не хватает целеустремленности, настойчивости и навыка радоваться результатам своих действий. Я предлагаю вам испытать себя. Всего 100 дней, которые могут изменить вашу жизнь.

Я научился радоваться чужим успехам и очень хочу пополнить свою коллекцию вашими!

Виталий Говорухин,
финишер стодневки

Среди огромного количество пустых курсов-компилятов «как достичь любых целей», сделанных только ради дохода авторов, проект «стодневка» выглядит совершенно иначе. Отличительная особенность в том, что Армен сам двигается параллельно и откровенно пишет о своих находках, открытиях и результатах. У меня возникает образ играющего тренера, к рекомендациям которого хочется прислушиваться.

Несколько слов об оплате курса

1. Мы не практикуем рассрочку.


2. Если вы пройдёте курс, выполните все задания и не почувствуете положительных изменений, мы вернём все деньги, которые вы заплатили.


3. Вы можете участвовать в стодневке сами, а можете подарить кому-либо участие в курсе.

Заполните заявку, оплатите курс, и мы приготовим персональный сертификат для вашего близкого человека.
- Воспользоваться сертификатом можно в течение года;
- сертификат дает право на участие в любом количестве курсов;
- обладатель может воспользоваться им лично, а может уступить право участия в курсе кому-либо еще.


4. Все, кто однажды оплатил курс «Стодневка — экспедиция к новому Я», в дальнейшем получают право бесплатно участвовать в любом количестве стодневок.

Группы стартуют ежемесячно. Это значит, что вы можете проходить курс сколько угодно раз. Сошли с дистанции? Не расстраивайтесь. Соберитесь с мыслями и стартуйте с новой группой. Успешно закончили одну стодневку? Начинайте следующую!


Александр Ставров,
финишер стодневки

Я не люблю финиши марафонов, но мне безумно нравится выходить в стартовый коридор. Новый старт — это всегда новый опыт. Не бойтесь его. Стодневка — это не одноразовые 100 дней вашей жизни. Это непрекращающийся цикл. Не отчаивайтесь, если чего-то не достигли в первой стодневке. Не бойтесь неудач и срывов. Получите опыт и выходите на старт следующей.